Bien NaturopatheBien Naturopathe
  • Naturopathie
  • Massages
  • Ateliers et évènements
  • Bien-être en entreprise
  • Les tips santé
Prendre RDV
Click here
  • Naturopathie
  • Massages
  • Ateliers et évènements
  • Bien-être en entreprise
  • Les tips santé
Réserver une consultation

Les tips santé

Des conseils bien-être inspirés de la naturopathie pour prendre soin de votre santé au naturel
& vous sentir bien au quotidien. 

Huile essentielle
Bien-être

Créer sa propre brume bien-être : un geste simple pour se recentrer au bureau

Lire la suite
Verre avec de l'eau et du citron
Nutrition

Perte de poids durable : 5 basiques à intégrer dans votre quotidien (sans régime ni frustration)

Lire la suite
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le mass Dans la médecine traditionnelle chinoise, le massage fait partie intégrante de l’hygiène de vie.

On dit qu’il permet de faire circuler l’énergie vitale (le Qi) et de prévenir les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent maladie.

Prendre soin de son corps par le toucher, c’est donc bien plus qu’un moment de détente : c’est un geste de santé.

Le massage crânien est bien plus qu’un moment agréable :

* il relâche les tensions nerveuses et musculaires,
* il améliore la qualité du sommeil,
* il diminue les maux de tête et les sensations de lourdeur,
* il stimule la circulation sanguine et oxygène le cerveau,
* il favorise la concentration et la clarté mentale.

En 1h, c’est tout votre système nerveux qui se rééquilibre.

👉 Offrez-vous ce soin profondément relaxant au cabinet à Paris 13.
Réservez dès aujourd’hui votre massage crânien @bienaturopathe

🌱 Je suis Johanne, naturopathe et praticienne en massages à Paris 13.
💡 Mon objectif : vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé
💆‍♀️ Et parce que le bien-être passe aussi par le lâcher-prise, j’accompagne avec des massages crânien et Chi Nei Tsang.
📅 Prenez rendez-vous au cabinet ou en téléconsultation

#massagecranien #massagebienetre #massagenaturel #relaxation #detente #bienetre #massagesparis #naturopatheparis #bienetreparis #paris13 #santenaturelle #naturotips #stress #sommeil #tensions #naturopatheparis #naturopatheparis13 #therapeuteparis #therapeuteparis13 #massagecranien #head massage
Chaque saison est une opportunité de prendre de n Chaque saison est une opportunité de prendre de nouvelles habitudes santé. 

Notre corps vit au rythme des changements climatiques, alimentaires et émotionnels.

Plutôt que de subir la fatigue, les rhumes ou les déséquilibres digestifs, il est possible d’anticiper.

🌱 En naturopathie, on parle de terrain : c’est votre base de santé.
Plus il est équilibré, plus l’organisme s’adapte facilement aux variations de saison.

Quelques gestes clés selon les saisons :
* 🍂 Automne : renforcer l’immunité (vitamine D, gemmo, alimentation chaude et réconfortante).
* ❄️ Hiver : soutenir les défenses (infusions, huiles essentielles, repos de qualité).
* 🌸 Printemps : drainer en douceur (foie, digestion, légumes verts, hydratation).
* ☀️ Été : protéger et reminéraliser (hydratation, fruits riches en eau, magnésium).

✨ L’accompagnement naturopathique permet d’adapter ces gestes à votre profil, vos besoins et votre mode de vie, pour prévenir plutôt que guérir.

👉 Réservez une consultation pour préparer votre terrain à la prochaine saison et éviter les déséquilibres avant qu’ils n’arrivent.

🌱 Je suis Johanne, naturopathe et praticienne en massages à Paris 13.
💡 Mon objectif : vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé
💆‍♀️ Et parce que le bien-être passe aussi par le lâcher-prise, j’accompagne avec des massages crânien et Chi Nei Tsang.
📅 Prenez rendez-vous au cabinet ou en téléconsultation

#naturopathie #naturopatheparis #santenaturelle #bienetre #immunite #naturopatheparis13 #naturotips #alimentationconsciente #fatigue #digestion #massagesparis #terrain #immunité #santé
Les laits végétaux sont une excellente alternati Les laits végétaux sont une excellente alternative au lait animal : digestes, riches en bons nutriments et adaptés à toute la famille. 🌱

Mais toutes les compositions ne se valent pas…

Dans certains laits industriels, on retrouve beaucoup d’eau, peu de fruits secs, et parfois du sucre ajouté, de la maltodextrine ou des gommes (épaississants). 

Résultat : un produit moins nutritif et parfois moins digeste.

La bonne nouvelle ?

Faire son lait végétal maison est beaucoup plus simple qu’on ne le croit :

* soit en mixant les fruits secs (amandes, noisettes, cajou) puis en filtrant,
* soit en allant au plus rapide : diluer une cuillère de purée de noisette dans de l’eau chaude.

En 30 secondes, vous obtenez un lait végétal naturel, moins cher et sans ingrédients dont on se passerait bien. 

#laitvegetal #recettenaturelle #faitmaison #santenaturelle #naturopathie #naturotips #bienetreaunaturel #alimentationconsciente #recettemaison #healthyfood #alternativenaturelle #sanslait #naturopatheparis #bienetreparis #paris13 #naturopatheparis13
Boostez vos défenses naturelles à la rentrée ✨

Septembre est souvent une période charnière : retour au travail, rythme soutenu, stress, nuits plus courtes… autant de facteurs qui fragilisent notre système immunitaire.

En naturopathie, on ne cherche pas à “surprotéger” le corps, mais à renforcer le terrain pour qu’il réponde de manière efficace et équilibrée.

Dans ce post je donne 4 gestes clés à mettre en place dès la rentrée pour travailler en profondeur. 

Concrètement vous pouvez: 

Complémenter en vitamine D dès la fin de l’été.
S’hydrater régulièrement avec de l’eau de source ou des tisanes.
Essayer le kéfir & les aliments fermentés 
S’exposer chaque jour à la lumière naturelle, au moins 20 minutes.
Préserver un sommeil réparateur en se couchant avant 23h et en évitant les écrans le soir.
Utiliser les épices comme le curcuma, le gingembre ou la cannelle dans l’alimentation.
Limiter café et alcool qui fatiguent le foie et affaiblissent l’immunité.

🌱 Je suis Johanne, naturopathe et praticienne en massages à Paris 13.
💡 Mon objectif : vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé
💆‍♀️ Et parce que le bien-être passe aussi par le lâcher-prise, j’accompagne avec des massages crânien et Chi Nei Tsang.
📅 Prenez rendez-vous au cabinet ou en téléconsultation 

#naturopathie #naturopatheparis #naturopatheparis13 #santenaturelle #bienetreaunaturel #naturotips #immuniténaturelle #renforcerimmunité #fatigue #vitalité #bienetreparis #paris13
La rentrée apporte souvent son lot de tensions, d La rentrée apporte souvent son lot de tensions, de stress et de sommeil perturbé… 

Le corps a besoin de récupérer et de retrouver son équilibre. 🌿 

Voici 3 bonnes raisons de recevoir un massage en septembre : 
1️⃣ Libérer les tensions accumulées (dos, nuque, mâchoires) 
2️⃣ Apaiser le mental et rebooster sa concentration
3️⃣ Favoriser un sommeil profond et réparateur 

Les massages que je propose sont pensés comme de véritables bulles de calme : 

Massage crânien • 60 minutes
Chi Nei Tsang (ventre) • 60 minutes 

📍 Cabinet Paris 13 
📲 Prochaines disponibilités le 28 août & le 11 Septembre
Réservations ouvertes – par DM ou directement via le lien en bio 

Offrir un temps de pause au corps, c’est aussi nourrir le bien-être intérieur. 🌙✨
Me suivre sur Instagram
Bien Naturopathe

Une approche naturelle, humaine et attentive pour prendre soin de vous, grâce à la naturopathie à Paris.

Bien Naturopathe © 2025 – Tous droits réservés.
Mentions légales | Condtions générales de vente

Services

Naturopathie
Massages
Ateliers bien-être
Bien-être entreprise

Liens utiles

Les tips santé
Prendre RDV
F.A.Q

Contact

Johanne GAGNER

  • Cabinet Eunoïa
    30, avenue des Gobelins
    Paris 13
Instagram Linkedin

bien. © 2025 – Tous droits réservés.
Mentions légales | Condtions générales de vente